A rotina de trabalho, independentemente do cargo ocupado ou da empresa, demanda atenção com muitos detalhes, para que as tarefas e projetos sejam desenvolvidos conforme o esperado e também atinjam resultados positivos.
Mas esse olhar atento, a busca pela produtividade, somada a cobranças pessoais e também por parte dos gestores, pode causar desgaste emocional e influenciar na saúde mental.
O mês está começando e vamos aproveitar a campanha Setembro Amarelo para discutir como o ambiente de trabalho pode impactar na saúde mental.
Vamos refletir juntos?
O que significa saúde mental?
O termo saúde mental tem sido muito utilizado nas redes sociais e nos veículos de comunicação, principalmente nos meses de setembro. Mas você sabe o que ele quer dizer?
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), “a saúde mental refere-se a um bem-estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e encontra-se apto a dar sua contribuição para sua comunidade”.
Diante dessa explicação, podemos entender a saúde mental como contexto em que a pessoa consegue lidar bem com os desafios que surgem em sua rotina, sem desestabilizar completamente.
Neste ponto é importante entender que é impossível evitar prováveis situações difíceis, mas é possível estar atento com a saúde mental que ajuda a lidar com esses momentos.
Setembro Amarelo: entenda o que é a campanha
A campanha Setembro Amarelo começou no ano de 2013, quando Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) deu notoriedade para este tema e colocou no calendário nacional a campanha internacional Setembro Amarelo®.
A partir do ano seguinte, em 2014, a ABP em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) divulgam essa campanha que visa a conscientização dos brasileiros sobre a prevenção do suicídio.
Neste ano o lema da campanha é “se precisar, peça ajuda!”.
A saúde mental no contexto do trabalho
A jornada de trabalho na maioria das empresas brasileiras é de 40 horas semanais, sendo oito horas diárias.
Se olharmos para a duração de um dia inteiro, percebemos que uma diária no emprego representa uma fatia significativa.
E quando essa fatia significativa está causando estresse, insegurança e ansiedade, outros aspectos da vida pessoal podem acabar sendo afetados também.
Sem contar que esses sintomas também interferem na equipe e no desempenho do próprio colaborador.
Dados do INSS comprovam que a ansiedade e a depressão são as principais causas de afastamento do trabalho no Brasil.
E mais do que isso, cerca de 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente por causa da depressão e da ansiedade, custando à economia mundial quase 1 trilhão de dólares.
Esses números são do relatório Diretrizes sobre Saúde Mental no Trabalho, publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em setembro de 2022.
Tedros Adhanom, diretor-geral da OMS, reforça que estamos no momento de focar no efeito prejudicial que o trabalho pode ter em nossa saúde mental.
“O bem-estar do indivíduo é motivo suficiente para agir, mas a saúde mental precária também pode ter um impacto debilitante no desempenho e na produtividade de uma pessoa. Essas novas diretrizes podem ajudar a prevenir situações e culturas de trabalho negativas e oferecer proteção e apoio à saúde mental muito necessários para os trabalhadores”, complementou.
Todo esse contexto demonstra que construir um espaço de trabalho saudável é uma maneira de priorizar a saúde mental dos colaboradores.
Como promover saúde mental nas empresas
Os argumentos que apresentamos até aqui reforçam o quanto a rotina de trabalho pode ser desgastante e influenciar na saúde.
É por isso que algumas medidas precisam ser desenvolvidas e estimuladas e abaixo vamos explicar melhor sobre algumas iniciativas.
- Crie um programa de saúde mental
Um programa de saúde mental inclui rodas de conversa regulares de acolhimento, que sejam espaços acolhedores e sem julgamentos.
Criar parcerias com clínicas de psicologia e para que os colaboradores possam fazer terapia gratuitamente ou com preços mais acessíveis é uma boa opção.
- Estimule uma boa comunicação com a equipe
A falta de comunicação pode causar muitos transtornos que geram desentendimentos e conflitos entre os times.
Pensando nisso, a comunicação clara e direta deve ser estimulada em todas as situações para que não aconteçam situações estressantes.
- Ofereça treinamentos constantes às lideranças
Alguns comportamentos dos gestores também podem interferir na saúde mental dos seus liderados e para que isso não aconteça, oferecer treinamentos específicos que discutam formas de agir respeitando a saúde mental também são medidas interessantes.
Você já tinha refletido sobre a importância da saúde mental?
De que maneira a sua empresa discute esse tema?
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